Комплекс упражнений для растяжки и достижения цели - сесть на шпагат. Описание упражнения для продольного шпагата с пошаговой инструкцией и важными советами. Необходимо разогреть мышцы перед выполнением упражнений и не растягиваться до появления болевых ощущений.
# Спорт
Статья описывает 6 видов подтягиваний с разными хватами и акцентами на разные мышечные группы. Для каждого упражнения приведено подробное описание правильной техники выполнения.
Перепост